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(記者黃秀麗新北報導)新北市政府推出「春節不打烊貼心服務」，轄內160個派出所提供實物平安袋，帶給民眾溫暖，希望藉由這活動拋磚引玉。市長侯友宜說，市府關心每位弱勢民眾，即使是春節連假期間，對市民的照顧也無微不至，要讓民眾過個溫暖的好年。「春節不打烊貼心服務」除了在派出所提供實物平安袋外，還結合68座宮廟、寺院供應熱食，另包含新希望關懷中心、街友關懷、優衣庫(Uniqlo)暖心衣物、馬上關懷及急難救助等服務，要讓民眾在豬年「豬福滿滿厚過年」。侯友宜表示，「春節期間，我們所有的關懷不打烊」，去年6天春節假期，市府及各派出所備有1,800份平安袋且全數發放完畢，另員警協助民眾緊急採買民生物資，如嬰兒奶粉、棉被、禦寒外套等共協助64個家庭，貼心的服務，贏得民眾好評。因應今年春節9天連續假期，侯友宜說，社會局再度準備2,000份平安袋物資，結合民政局的「宮廟熱食」，以及警察局全市各派出所駐點，提供各項服務。此外，今年還增加「衛生福利部臺北醫院」與「元亨寺台北講堂」兩處平安袋發放據點，「台灣優衣庫有限公司(Uniqlo)」提供400件品質良好的男女衣物，讓民眾換新衣，求職者也可有體面的衣服參加面試。新北市府2樓的「新希望關懷中心」，在年假期間每日8時至18時仍有專人值班服務，協助遭遇急難事件的弱勢民眾。設籍外縣市的弱勢民眾如要返鄉缺乏車資，亦可向中心或就近向各地派出所申請，讓民眾得以順利返鄉過年。另外，優衣庫公司捐贈暖心衣物，如春節期間弱勢民眾有需求，也可在8時至18時之間，前往新希望關懷中心領取。衛生福利部臺北醫院社工室主任楊淑貞表示，「不僅春節不打烊，醫院也不會打烊！」弱勢民眾及其健康照護是台北醫院的責任，「春節不打烊」貼心服務結合民間的愛心與政府的大力支持，讓弱勢者的家庭能夠得到整合的關懷服務。社會局長張錦麗表示，在春節期間，街友需安置或保護者、急難救助及馬上關懷，亦可撥打1957服務專線。平安袋物資包均已分散到各派出所，另有預支現金備用，值班警員在巡邏時發現有需要者，會主動給予協助，民眾如有急需，亦可到派出所提領。新北市境內68座宮廟、寺院，從除夕夜到農曆正月16日，均有供應平安餐及熱食，詳細資訊會公布在市府網站。(自立晚報2019/1/29)

曾寫下《順風婦產科》《三男三女》等情境喜劇的韓國編劇申東益，在從事電視劇編劇期間，學習到不少寫喜劇的方法與重點後，因喜愛電影，毅然決定轉換跑道當電影編劇。 然而韓國電視編劇與電影編劇地位大不同。「電視編劇備受禮遇，往往被尊為老師或作家，導演如想修改內容，必須編劇同意。」申東益進一步說明：「電視收視率好，媒體會大肆報導誰是編劇；但電影賣座多歸功導演，少提及編劇。」因熱愛電影，深信當編劇應追求「創作時的快樂」，申東益在2002年如願以《群雄奪寶》轉型為電影編劇。之後他改編當紅漫畫家許英萬美食漫畫《食客》為電影劇本，票房破新台幣5億6千萬元，成為以IP改編著稱的編劇。申東益認為，必須喜歡原故事才進行IP改編，將內容去蕪存菁後再視覺化。以《食客》為例：「原著漫畫架構龐大，在150個故事中要保留哪些內容？如何找出視覺化的元素，讓觀眾覺得新奇有趣？改編過程非常艱辛，但只要抓出主軸就等於成功了一半。」《食客》票房告捷後，製作公司又主動找申東益改寫《回到20歲》的劇本。《回到20歲》原本是2004年兩位新秀編劇寫的故事，經他評估後，僅保留「老奶奶回到20歲」的創意，其餘全部捨棄重寫。《回到20歲》描述與家人相處不睦的老奶奶，到照相館拍照後，神奇地重回20歲模樣，不但重溫戀愛的感覺，也找回融洽的家庭生活。申東益以擅長的家庭喜劇為基礎，再放入自己真實的經驗與感情：「我和太太從小就是青梅竹馬，看著我長大的岳母，就像我的母親。寫劇本時剛好岳母去世，於是將對她的思念寫進劇本中。」更多鏡週刊報導《回到20歲》讓韓國大叔們流淚 真正的關鍵是它超強IP電影大賣36.5億 又再賣出9國翻拍權捧紅宋慧喬、宋承憲、蘇志燮 男編劇竟是稀有動物

作者為台灣自由選舉觀察協會理事長菲律賓南部民答那峨穆斯林自治區，剛剛通過公投，同意成立「穆斯林民答那峨莫洛國自治區（BARMM）」，自治區內的和魯鎮大教堂就發生爆炸事件，造成20人死亡、81人受傷。讓自治區的和平曙光出現隱憂。根據菲律賓中選會的公告，170萬票通過同意此項公投，約25萬4600票反對，莫洛國自治區將取代目前的穆斯林自治區。接下來2月6日進行第二階段公投，將決定莫洛國的範圍大小，由北蘭佬省（Lanao del Norte）和可塔巴托省（North Cotabato）的部分城鎮是否加入莫洛國自治區。菲律賓南部民答那峨地區的穆斯林原住民自稱為「莫洛人」，早在14世紀就居住在此，16世紀西班牙開始殖民菲律賓，傳入天主教，但此地莫洛人激烈反抗，西班牙一直未能在民答那峨取得控制權。從1899年開始，美國人從西班牙手中接收菲律賓，大舉從其他地區遷徙天主教徒到民答那峨，菲律賓獨立之後，馬可士持續美國殖民的政策，類似中國對內蒙或新疆移入華人政策如出一徹，穆斯林在自己的地區卻逐漸成為少數民族，讓穆斯林原住民與外來族群的衝突日愈嚴重。1968年發生駐紮在馬尼拉灣口柯里幾多島（Corregidor）上的菲律賓政府軍隊，屠殺了一批被指密謀「叛變」的穆斯林士兵，史稱「賈比達大屠殺」（Jabidah massacre）。這宗事件使得莫洛人長年積怨爆發，1969年，多支穆斯林武裝組織開始為獨立建國而與馬可仕政府對抗。其中一支派系逐漸壯大，於1972年組成「莫洛民族解放陣線」（MNLF），成為穆斯林與中央政府對抗的主力。1976年，馬可仕政府與莫洛民族解放陣線簽署的黎波里協定（Tripoli Agreement），同意設立「民答那峨穆斯林自治區」（ARMM），自1990年自治區正式成立，1996年9月，菲律賓政府與莫洛民族解放陣線簽署最終和平協議。但莫洛民族解放陣線內部一支派系因不願接受自治安排，而於1977年帶槍出走，1984年成立「莫洛伊斯蘭解放陣線」（MILF），繼續為爭取獨立而戰鬥，現已發展為菲國規模最大的分離組織。公投過後，莫洛伊斯蘭解放陣線，將成為新自治區莫洛國最重要的政治力量。2012年10月，時任菲律賓總統的艾奎諾三世（Benigno Aquino III）與MILF簽署莫洛國和平架構協定，現任總統杜特蒂（Rodrigo Duterte）於2018年7月促成國會通過「莫洛國組織法」（BOL）法案，設立莫洛國自治區，也是這次公投的最重要的法源，宣示菲律賓一國兩制的實驗區。長年的戰鬥以及恐怖攻擊，估計在民答那峨地區奪走15萬條性命，讓200萬平民流離失所。2017年菲律賓軍隊與伊斯蘭國有關的激進份子發生衝突，民答那峨全島實施戒嚴法至今，戒嚴法允許使用武力，且未經判決可以拘留民眾。公投案通過之後，民答那峨是否進入和平？但這次發生爆炸案的地區，只因為反對票多過同意票，就引發不滿。在全區25萬張反對票中有15萬張來自可塔巴托市和伊薩貝拉市。獲得更多自治權卻容納不了不同意見，冰凍三尺非一日之寒，一國兩制能否化解四百年積累的怨恨？恐怕不容樂觀。更多論壇文章 最常背黑鍋的 都是善良的好人 「除夕夜去你家、回我家？」專家提8大解方 柯文哲組黨：最好與最壞的想像 美國警惕航母殺手 勢力範圍劃分中 凡事以客為尊」的台灣服務業亂象＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／吳慧禎報導】女星張鈞甯出道多年，以細膩演技深植人心，本人纖瘦仙美，被譽為演藝圈「清新女神」，其實私下的張鈞甯還是個運動狂，成為網友心中排行第一名的慢跑女神！除了靠大量運動保持始終如一的好身材，張鈞甯先前多次受訪時也提到，自己維持身材的關鍵還有不吃生冷食物、每天早上喝杯自製蔬果汁等飲食習慣。 ▼張鈞甯愛運動、不吃生冷食物，不但能維持身材，也是擁有好膚質的關鍵！圖片來源／ 對此，營養師也贊同，日常飲食少碰生冷、寒涼食物，確實是幫助成功瘦身的好方法！趙函穎營養師分享，先前減重門診一名28歲過胖的女性上班族，為了要瘦身，近半年來三餐吃生菜沙拉、水果果腹，沒想到還是瘦不下來，最近3個月甚至有變胖的跡象，月經更超過3個月沒報到，讓她困擾不已。 努力節食卻瘦身不成、失敗收場？其實是因為身體代謝機能變差了！趙函穎營養師解釋，當過度節食、缺乏油脂、營養不良，再加上常吃生菜沙拉，過量食用生冷、寒涼的食物，就會導致身體血液循環與代謝機能不良，不但因此變胖，還會引響內分泌、荷爾蒙平衡，最後就連經期也失調。 現代人普遍缺乏活動，運動量不夠，使新陳代謝率偏低，吃太多生冷食物更是雪上加霜，使身體代謝速率日益下降，不胖也難！另外，很多人認為水果吃起來清爽，應該熱量很低而不忌口，但台灣水果香甜，無意中攝取過多糖分，反而造成身體負擔，不瘦反胖。 因此，張鈞甯選擇少碰寒涼食物，正是保持代謝力、有助維持好體態的飲食觀念，趙函穎營養師建議，與其吃單調的生菜沙拉，不如改吃有肉盤、有菜盤的小火鍋，重啟身體代謝能力！ 女神張鈞甯的更多瘦身秘訣，下一頁繼續看！ 大啖美味火鍋，暖身也能幫助瘦身？首先要避免加工火鍋料，沾醬也要避開沙茶醬、花生醬等高度加工的調味料，改以大蒜、洋蔥、蔥、薑、生辣椒等溫熱性的辛香料取代，湯底則要選擇原味湯底。趙函穎營養師分享，經過3個月的飲食調整，患者改善經期不順的問題，半年內體重也成功下降5公斤之多！ 另外，早上喝蔬果汁補充膳食纖維，對外食族來說特別重要，因為膳食纖維攝取不足，不僅導致便祕，還會讓人因此變成「小腹翁」、「小腹婆」。趙函穎營養師指出，均衡攝取新鮮蔬果補充植化素，是增加身體抗氧化能力、輔助瘦身的好方法，但自製蔬果汁時不要直接以生冷蔬果攪打，她建議將青菜簡單汆燙後，加入肉桂、老薑、薑黃粉等適量辛香料後拌打飲用。 另外，趙函穎營養師特別推薦一款以富含豐富果膠、多醣體的黑木耳為主食材的「高纖黑木耳鳳梨露」，作為日常飲品的參考選擇： 高纖黑木耳鳳梨露 材料：新鮮黑木耳3大片、新鮮鳳梨1/4顆或鳳梨罐頭1/2罐、老薑3～5片、水適量。 做法： 營養好處： 本文授權轉載自趙函穎營養師個人網站／ 原文出處 作者簡介：趙函穎營養師，現任晨光健康營養專科諮詢中心院長，減肥班及各大媒體新聞雜誌的專業諮詢營養師，多次受邀上電視節目擔任專家來賓。專長包含美食健康吃，營養治療，健康減重，防癌飲食，個人體質調整等。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

【早安健康／張承宇報導】受科技發達所賜，入夜後外界聲光仍未止息，容易影響生理時鐘作用，讓失眠成為現代人最大的困擾之一。而睡眠不足不但會讓隔天上班上課沒精神，長期失眠還可能提高罹患精神疾病、心血管疾病等各種疾病的風險。日本醫學博士用一個簡單方法，幫助放鬆身心，使深層體溫下降，更好入眠！ 「肌肉鬆弛法」幫助調整體溫，達到舒眠效果 日本東京醫科大學睡眠學講座助教、醫學博士中島俊表示，受到失眠困擾的人日漸增加，而其實有一個簡單的「肌肉鬆弛法」，藉由讓肌肉先緊繃後再放鬆，能幫助消除血管緊張、擴張血管、提升血液循環，同時還能溫潤身體，有很好的放鬆身心效果，可望改善失眠。 日本睡眠教育機構JSES認證上級睡眠健康指導士加賀照虎指出，肌肉鬆弛法全稱為「漸進式肌肉鬆弛法」，是1929年由美國精神科醫師埃德蒙‧雅各布森提出的知名助眠方法。為了修復腦部，人體在睡眠時會進入「省電模式」，而根據研究，讓深層體溫下降就有助眠效果。 一般來說，人體會藉由提高手腳、皮膚表面的溫度來散熱，藉以降低深層體溫。而肌肉鬆弛法具有放鬆身體的效果，也能進一步提高身體表面的溫度，幫助深層底溫下降。中島俊建議在睡前30分鐘進行簡單的肌肉鬆弛運動，就可能幫助入睡： 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

匯流新聞網記者李盛雯/台北報導過年出國嗎？別忘了在機場試試手氣，説不定百萬名車的得主就是你。春節長達九天的連續假期，不少民眾利用長假出國旅遊，昇恆昌在新春檔期祭出「購物滿2019 抽百萬名車」活動，2月1日至3月31日在「昇恆昌免稅商店」及「昇恆昌免稅預購網」單筆消費每滿2019元，憑售貨單號在活動網頁登錄，就能參加Mercedes-Benz C-class及A-class百萬名車抽獎，兩台總價值354萬元。過年就要試手氣，今年昇恆昌再次祭出百萬等級的滿額抽獎活動，不但將消費金額門檻調整為滿額2,019元即可參加，更為了歡慶昇恆昌iRich App全新上線，消費結帳時出示APP累積點數成功後，可獲得多一次抽獎機會。今年連假九天，預計機場旅客人次將暴增，桃園機場表示，2019年春節期間預估單日客運量超過15萬人次，因應旅客量單日平均加開99至108航次，以緩解旅客載運的高峰期，更預估整體春節客運量將較2018年春節同期增加6%。春節期間除了抽百萬名車，昇恆昌也推出『豬事大吉緣富足 消費滿額享有最高5%現折』活動，3月3日前在昇恆昌營業據點及昇恆昌免稅預購網消費，香水、化妝品、流行飾品區當日單筆消費(折扣後)達指定門檻享4%回饋。國際精品、珠寶、太陽眼鏡、手錶區當日單筆最高享5%回饋。不只這樣，活動更加碼推出『百萬加贈iPhone』活動，活動期間當日消費(折扣後)累積一百萬，可獲得Apple iPhone XS 256G一支，數量有限，送完為止。【匯流筆陣】CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。【文章轉載請註明出處】

記者蕭保祥／綜合報導韓國側投金炳賢20年前是美國職棒大聯盟（MLB）火球男，不知不覺也已經40歲，結束澳洲職棒（ABL）球季，朝鮮日報31日刊登金炳賢專訪，他親口表示要引退了。▲40歲天才側投金炳賢決定引退。（圖／截自韓國媒體）金炳賢1999年加盟亞歷桑納響尾蛇，新人球季就升上大聯盟，2001年成為響尾蛇世界大賽冠軍成員，是首位獲得世界大賽冠軍戒指的韓國選手，不過金炳賢坦言，「事實上，我對自己球威從2000年開始就不滿意，還是可以投1局，但無法壓倒打者，旁人會說投不錯，我一點也不開心。」從美國、日本到韓國，2016年結束被KIA虎釋出後，金炳賢轉戰多明尼加與澳洲職棒，這次在澳職登板9場防禦率只有0.93，球速只剩下80英里左右，金炳賢認為尾勁是回到20歲水準。金炳賢說，2016年開始改變飲食習慣，不吃澱粉與碳水化合物，體重從2年前93公斤下降到80公斤，球威也開始復活。已經不想再繼續投球了，金炳賢說，「現在投的樣子，我無法滿意，看不到自己想要的樣子，現在我是該退了。」金炳賢是光州人，不過沒期待KIA球團會舉辦引退儀式，認為自己轉戰太多球隊，就算光州虎提議引退儀式，金炳賢也會拒絕。已經是3個小孩的爸，不再是過去火爆個性的金炳賢，「現在小孩們是我人生的理由。」放下手中的棒球，金炳賢要展開新人生。▲影片來源：Youtube，如遭移除請見諒。更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片紅龜恰恰引退凝聚力 點燃中信兄弟冠軍希望？大咖FA有行無市 馬查多該接受1年短約？新球季預測 陳偉殷柳賢振都8勝？更多追蹤報導超級3年級 李政厚超越柳賢振尹錫珉減薪3121萬元曾奧運奪金 金卿文坦言擔心二軍台灣春訓 權奕高雄自主WBC國手朴錫珉到台灣春訓精彩運動影音

迎接即將到來的春節長假，台灣物件量最大的行動賣場─PChome商店街繼去年率業界之先推出獨家進倉服務-春節不打烊，今年24h快速到貨專區擁有超過100萬件商品，讓大家過年期間隨想隨買及24小時快速隨時到貨的服務！購滿$2000還享有88折優惠，搭配上店家折扣及平台春節期間天天發放財神紅包，即日起至2/10初六，每天中午12點吉時開放，大方好康的現買現折折價券優惠與滿額兌換折價券活動要讓大家過年期間天天都有好手氣！而個人賣場自2/1~2/10也在FB粉絲團推出「豬你好運 發財金送給你」活動，天天發送$168發財金給參與活動的網友們，大家一起歡樂過新年！商店街個人賣場營運長黃淑琳表示，去年藉助集團倉儲物流豐沛資源首度推出春節期間24小時到貨服務而大受歡迎，從銷售成長數據顯示春節期間的24小時快速到貨服務進一步催化加速消費者隨時購買年貨、伴手禮…的意願，無論是禮品漏買、臨時需求或是單純打發漫漫長假來逛逛，PChome商店街過年期間正常出貨不打烊的服務除了大大滿足了消費者的實際網購需求之外，也解決了往年年假期間店家端在年節人力不足，無法寄送出貨的問題，消費者也無需再等到開工後才能收到商品了；透過春節不打烊進倉服務，由PChome商店街協助店家從倉庫端物流24小時快速出貨，從此不再受限於年節休假的問題，讓店家即使過年也能在家做生意。黃淑琳指出，隨著倉儲規模與物流系統的進化打造網購平台購物無時差的極度便利性與高度彈性，以往春節店家無法做生意已不再是問題，藉由進倉與物流系統服務優化反而創造出另一波春節長假網購商機。今年PChome商店街春節不打烊24小時快速到貨商品數達100萬件，以目前消費者對於食衣住行育樂的需求，絕對能充份滿足消費者過年期間所需。追求快速、便利的消費者，便利商店將不再是唯一選擇，更不用去大賣場人擠人，透過網購除了快速便利及享有折扣優惠等好處之外，消費者因此多出了更多時間來好好跟親朋好友相聚，這也是網購帶給人們生活上的另一好處了。依往年春節期間商品種類的銷售排名，估計今年熱銷商品是： 3C周邊用品、電玩玩具、保健與食品伴手禮等，加上今年年假長達9天，因此桌遊、樂高玩具類的娛樂性商品需求將會大增，預計業績較以往春節期間相比將成長5成之多。傳授穿對衣服穿對顏色開財運的妙方好招，也讓單身族可以順利招到好桃花，活動商品並配合最低下殺到41折。2/1-2/10接著推出應景的社群活動「豬你好運 發財金送給你」活動，邀請大家過年期間關天天上來玩遊戲，除了有大家不想面對的過年二三事票選之外,之前在貓小超直播夾出尾牙大獎首度亮相的金豬阿福,金豬本命年也應網友熱烈的要求將再度登場,與粉絲玩吉祥話猜謎活動,讓金豬阿福陪大家度過愉快的年假。商店街開店春節期間 (1/30-2/10) 不打烊，消費金額滿$490且訂單編號末三碼為888即可獲得現金紅包$888折價券；每日中午12點準時開搶財神紅包，最高金額$268；24小時到貨專區滿$2,000折$250，天天結帳享88折優惠。擁有超過130萬粉絲的超人氣網紅「黃阿瑪」，將於PChome商店街販售新書「黃阿瑪的後宮生活: 怎麼可能忘了你」，全台獨家販售！預計將於1/31(四)18:00正式開賣，透過24h快速到貨服務，首波開賣限量加贈後宮內心戲胸章乙個。讓消費者在春節期間都能享受好貨快速到，幸福不打烊的尊寵感。

記者蕭翰弦／綜合報導全球粉絲們等待盼望了16年！好萊塢黑人巨星威爾史密斯（Will Smith）與馬汀勞倫斯演紅的動作警匪喜劇片《絕地戰警》，2003年第二集上映後就沒有下文，而去年11月傳出將開拍全新第三集，兩人搭檔不變也獲官方證實，而現在本月確定正式開機拍攝，全新第三集將命名為《Bad Boys For Life》。▲去年11月《絕地戰警》第三集正式宣布開拍。（圖／翻攝自威爾史密斯IG）昨天威爾史密斯釋出了最新動態的正式宣傳照，才一晚就瞬間7百多萬的驚人點讚，超過4萬多人留言，而更讓人興奮的消息是，當年除了飾演Captain Howard的潘托利亞諾（Joe Pantoliano）和女星泰瑞莎藍道（Theresa Randle）都將一併回歸之外，知名音樂人DJ Khaled也親自宣佈加入劇組的情報。▲《絕地戰警》兩人首張宣傳照上線，還是以動態照呈現。（圖／翻攝自威爾史密斯IG）▲16年前《絕地戰警》中的黃金拍檔令人印象深刻。（圖／《絕地戰警》劇照）兩人繼去年 11 月宣佈回歸後，再次興奮地親自發佈《Bad Boys For Life》首張電影劇照，將 Puff Daddy 的同名歌曲《Bad Boy for Life》作為背景音樂，意義地象徵兩人的再次合體，本片預計於2020年1月17號上映。更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片撕破臉冤家路窄！短命情侶張軒睿、林明禎電影同一日拼票房傳中資片禁報金馬獎 金馬新科女配角丁寧：「心疼李安」疑限韓令明年即將解禁 T.O.P殺青電影可望在大陸上映

【早安健康／愛長照】「媽媽，我沒有不要你！」將失智母親送到安養院，是我最好的選擇（採訪／小虎文、李羚榕） 如果有那麼一天，媽媽變得不像媽媽，她認不得家人，開始「行為怪異」；而你沒有辦法全天候照顧，你剩下多少選項？「把父母送到安養院」真的是不孝嗎？ 林先生將媽媽送到安養院，一住就是10年，期間他承擔非常多關於孝順的非難、親人的不諒解。可是林先生心裡很清楚－「媽媽我沒有不要你。」他要做的是解決家庭的困境，而不是被困境給綁架。 當「老闆娘」的角色褪去後 換「失智」躍上舞台 林先生的母親－英子女士，是台灣堅毅「查某人」的代表，從丈夫當兵三年開始，她一個女人辛苦地支撐著林家十幾個人口。天還沒亮，她便騎腳踏車出外批貨買賣，無論外頭是烈陽曝晒還是狂風暴雨，她不讓自己有休息的一天。她其實就像「經濟起飛」的時代縮影，一步一腳印，刻苦耐勞地拉拔孩子長大。 林先生回憶，家裡常常連吃飯的時間都沒有，爸爸媽媽把賺的每一分錢都省下來，天還沒亮就開始做工，直到三更半夜，日復一日的打拼，家裡才能開枝散葉。精明又幹練的英子女士，婚不久後便開設雜貨商號並經營得有聲有色，一手包羅大小雜事，家事繁忙到她幾乎是嚴肅地「不苟言笑」、戰戰兢兢地過日子。 「現在的媽媽和以前真是判若兩人。」林先生細細地向我們回想媽媽最輝煌的歲月。 「過去沒有什麼娛樂集會場所，我們家開的『雜貨店』永遠聚集一堆人，來這裡看電視、聊天，永遠都熱熱鬧鬧的，我的媽媽，就是說話有聲量的老闆娘，也是場控氣氛的重要角色。」 雖然養家不易、工作操勞，但同樣地，也使英子女士的生活，發光發熱。 但隨著都更計劃的進行，林家正好是都更預定地，在不得不的情況下，雜貨店的鐵捲門關上，褪下老闆娘的角色，舞台上看似熄燈，而憂鬱與失智，卻悄悄上場了。 把生命奉獻給家人 吃碗餛飩麵都覺得奢侈 退休後的英子女士，整天都窩在家裡，子女好說歹說、強拉撒嬌，都很難將她拉出家門，一方面是她不習慣主動外出，過去她可是一拉開雜貨店鐵門，左右街坊便會主動親近；但其實真正的原因，竟是為了「省錢」。 「媽媽是『苦過來』的人，每一分錢都要算得恰到好處，花錢讓她會有罪惡感。有次好不容易她拉出來玩，點了碗餛飩麵給她，她把我們罵到湯都涼了還在罵，原因就是餛飩麵比陽春麵貴，貴十元她實在捨不得（就算是子女的錢）。她一生都獻給家庭，獻給工作，就是忘了獻給自己。」 英子女士從63歲便開始有「失智」的徵兆，但直到屢屢將空鍋燒焦，家人才意識到「媽媽變得不一樣了」。頭兩年，由疼愛妻子的林爸爸擔任24小時看護，但怎麼照顧怎麼不對，爸爸覺得媽媽一直很愛「歐北共」（台語：亂講），衝突不斷上演。 「怎麼一下就忘記了呢？就叫你忍一下怎麼就是沒辦法？」林爸爸常常氣得面紅耳赤。孰不知，一般人無法理解的行為，正是無法與失智症患者相處的痛。 「後來請外籍看護工，但她請假的時間、頻率都越來越長，媽媽走失了、跌倒了她也沒發現，久了，我們心裡越來越沒安全感，覺得聘請外籍看護工，也未必是長久可行。」 「孩子，你已經不要我了嗎？」孝順的為難 當媽媽失智狀況越來越嚴重，方法用盡的林家無不感到心力交瘁，下一步，到底該怎麼辦？林先生的問題，也是許多失智家庭所面臨的困境。當初要把媽媽送到照護機構，其他家人不會反對嗎？ 「有，當然有，我和爸爸說，叫他們都來找我。」家族裡其他的親戚長輩，也會認為：還是要把媽媽接回來家裡，幾個兄弟姐妹再輪流顧，不就好了嗎？ 「可是，光是媽媽突然意外生病，大家要排出時間來照顧媽媽都很困難了，更何況之後要永遠維持『輪班』制的生活。我當初也看了很多『我養你那麼大，你不要我了？』這類的文章，心裡不會有愧疚感嗎？當然會，但我們要想清楚，什麼是真正的孝順。」 「我心中認同的孝順是，我們要發自內心要愛護自己的父母，去判斷怎麼做對全家人最好，對爸爸好、對媽媽好，而且也要我們都做得到，這才是真正的孝順，照著大家的評價去做，就真的是最好的安排好嗎？我不認為。」 「做自己做不來的事，累垮了誰？痛苦了誰？只是為了『別人覺得這是孝順』，才去做嗎？」 林先生只要一有空，便會來和媽媽作伴，推著輪椅帶著行動不便的媽媽，有時去安養院附近的公園走走，有時邊走邊「五四三」（閒聊），一路走到很遠很遠的地方，有時帶著媽媽去淺嚐她最愛的冰淇淋－「只要看著媽媽吃冰淇淋的笑容，就什麼都值得了」。（但這是秘密，不要讓機構的護理師知道）甚至還會完成媽媽的「即時願望」，讓媽媽帶著「明天要去遠足囉」的心情，微笑地入睡。 「爸爸年紀也很大了，體力和心情上都不該有那麼大的負擔，我讓爸爸知道，媽媽現在受到很好的照顧；否則萬一爸爸也垮了，那我也垮了。」林先生說，真正的孝順不是逞強，而是有品質的陪伴；盡心、盡力，也不要自不量力。 夫妻愛情長久之道－信守承諾 「媽媽只有在時空錯亂的時候，因為想到家裡的『瓦斯沒關』、『菜還沒洗』，才會吵得要『回家』。但大部份時候，她把安養院當成自己的公司了，她還是那個『人人尊敬的老闆娘』。媽媽雖然失智，但在情緒上很穩定，這是我最大安慰的事。 「但她常常誤會爸爸怎麼沒有睡在旁邊，是不是跑到外面找女人啊？」林先生笑說，媽媽竟以為爸爸有「小三」了，而且還覺得自己是傳統女人，要默默忍下來。 雖然英子女士經常「編劇」各種戲碼，但林爸爸對與英子女士可是一往情深。結婚超過六十年的他們，在英子女士住到安養院的十年來， 他每天從外雙溪騎腳踏車到松山的安養院， 風雨無阻，一定要和妻子見一面，和她說說話、聊聊天，一年365天幾乎不間斷。除非是林爸爸自己也有極重要的事耽擱了，否則對妻子的關心，說什麼也要堅持下去。 連醫護人員也驚呼林爸爸準時的程度－「最浪漫的事，就是與你一起慢慢變老。」在今年，他們夫妻還被選為「金婚代表」。 很少有人是天生喜歡做看護 感謝她們的包容 林先生選擇當時新成立、設備最新穎的安養院「我第一眼看到就喜歡了。」媽媽現在是安養院的「資深住民」，也遇過許多不諒解和其他「住民」的言語挑撥。「我都和媽媽說：『我們不要理他們』。」甚至也有住民不希望他們常常來探望。「我想，我們家那麼幸福，看在其他無人探望的老人家眼裡，實在覺得很心酸。」 他最後想和安養院內的護理人員、外籍看護工說聲謝謝：「很少有人是天生立志要做看護的，一個人要照顧那麼多人，真的很辛苦。」 身為資深住民的家屬，林先生也提出自己的一些建議。「希望台灣有更多設備良好的老人安養院，住得好又安全，我們才能放心很多。還有也希望院內可以舉辦更多活動，讓每個住民都可以參與，氣氛熱鬧、開心，減少呆坐的時間。」 對林先生一家人來說，將媽媽送到安養院居住，不僅讓爸爸透過觀察其他住民，更加了解、並接受媽媽的失智症：媽媽沒有錯，要怪就怪疾病吧！也讓家人有更多喘息的空間，爸爸找回自己的生活價值，我也繼續當我的綠天使（郵差）。最重要的是，媽媽在機構的照顧和家人不間斷的陪伴下，笑容變得越來越多。失智後，英子女士看似告別精明的自己，卻重塑了另一個愉悅的人生。 「我媽媽有什麼異想天開的劇情或是願望，我就陪她演。我的爸爸、弟弟、妹妹和全部的家人，都會自動自發地來陪伴媽媽，對我們而言，這就是最重要的事。」 不要活在他人的壓力下，每個家庭的幸福劇本，是一生只有一次的真實演出。 愛長照編輯團隊，最實用的養生保健、心情支持、疾病知識和社會資源彙整，我們是與照顧者站在一起的專業團隊，別忘了-「銀髮照顧，就找愛長照」！由此去>>、 延伸閱讀：