a美片下載www.cn6r.com

（中央社記者陳家倫上海27日電）貿易戰烏雲未散，加上經濟下滑壓力，上海市長應勇今天在市政府工作報告中將上海2019年經濟成長目標設為「6%至6.5%」，與2018年經濟成長目標「6.5%左右」的表述有所不同。上海市第15屆人民代表大會第2次會議上午在上海世博中心開幕，應勇在市政府工作報告時建議，今年全市經濟社會發展的主要預期目標是，「全市生產總值增長6%至6.5%」，地方一般公共預算收入成長5%。同時，全社會研發經費支出相當於全市生產總值的比例保持在4%左右，城鎮調查失業率和登記失業率穩定在4.3%左右。環保投入相當於全市生產總值的比例保持在3%左右。與去年相較，應勇當時將2018年全市生產總值（區域生產毛額；GDP）成長目標設為「6.5%左右」，一般公共預算收入成長7%。全社會研發經費支出相當於全市生產總值的比例保持在3.8%左右。城鎮調查失業率和登記失業率都穩定在4.3%以內；環保投入相當於全市生產總值的比例保持在3%左右。中國今年不少省市在設定2019年經濟成長目標時都像上海一樣，不設具體數值，改以區間數值表述。例如福建2019年經濟成長目標為8%至8.5%，安徽、湖北均為7.5%至8%，北京則為6%至6.5%。對於外界所關心的房地產走勢，應勇說，今年上海將完善房地產市場調控的常態長效機制，繼續「穩地價、穩房價、穩預期」。應勇並預告，上海今年將實施更大規模減稅、更明顯降費，在減輕企業負擔上取得新進展。此外，將加大企業研發費用加計扣除等政策實施力度，進一步降低社保費率，並穩定社保繳費方式。（編輯：馮昭）1080127

寫實劇一開始雖然打動的多是文青，但它實質上是非常具商業影響力的，如韓劇的《信號》是根植於大眾的認同，進而成為影響力跨越年代的經典劇。今年有大量台灣社會寫實劇要播出了，但是否真能走出去年我們寫實劇的老問題？這兩三年，台灣影視界開始往類型電影與戲劇衝刺，雖然起步晚了些，但以2019年台劇預計要播出的數量，再也不是傳統電視台的羅曼史系列，而企圖像日韓一樣，能有自己一套寫實路線。比方即將在3月播出的《我們與惡的距離》，就試圖以加害人家屬與受害者家屬的對照，以及媒體現今不墮落難以求生的困境切入，光是預告出來，就吸引了不少寫實劇迷。去年是寫實劇暖身的一年 但質量普遍不佳寫實劇的成熟，還是需要一段時間才能建立起觀眾的信心，去年雖然金鐘獎辦過了，但結果仍然難以說服與影響觀眾。以去年的寫實劇來說，的確流失了不少原本愛看日韓寫實劇，回鍋看台劇的人，雖然在2015年《麻醉風暴》讓觀眾發現台灣的確可以拍出內容與商業兼具的戲，但之後《麻醉風暴2》佈線太多難以收尾，加上受期待的《他們在畢業的前一天爆炸2》成為說教劇，《你的孩子不是你的孩子》有熱度，但每個故事的程度好壞不一。去年整體收在一個尷尬的情況，讓金鐘也連帶失去了亮度。那麼今年有大量的寫實劇即將推出，是否會重蹈2018年普遍企圖心太大導使無法收尾的情況？今年台劇數量大爆發 展現台劇走出去的雄心今年台劇名單亮出來，數量多且其題材的多元性讓人眼睛一亮，今年陸續還有公視的人性驚悚劇《魂囚西門》、《通靈少女2》、王小棣與新加坡跨國合作的《你那邊怎樣.我這邊ok》、描述有陰陽眼的禮儀師的故事《靈異街11號》、關於逃獄題材的《罪夢者》（Netflix）、描述更生人的《噬罪者》、在2016年曾受好評的《鑑識英雄》推出第二季、客家電視台《日據時代的十種生存法則》、由知名作家李桐豪編劇的《如果愛 ， 重來》等等，題材多元，頗有要重振戲劇信心的氣勢。寫實劇一開始雖然都是從文青的口碑擴散，但它實質上是非常具商業門檻的，最後證明像韓劇的《未生》《信號》是根植於大眾的認同，進而成為影響力跨越年代的經典劇。今年雖然看似百花齊放，戲劇要復興了，但還是想分享一下這三年我看台灣類型劇的普遍問題。人物普遍缺乏兩面性 使得多年來我們沒有一個有餘韻的角色一是我們主角人物缺乏兩面性，通常熱血正義的檢察官與律師，就看他一頭熱地不管生命危險地探案，如《麻醉風暴2》一路橫衝直撞地散了線，或是熱血學生情緒澎湃的缺乏細節，只是一直不斷訴求受害者的情緒。《他們在畢業的前一天爆炸2》則是內心戲缺乏細膩度，鏡頭帶不出故事深度，而人物多單一平面；他們不是焦躁，就是墮落與正義感過剩。而新聞人物雖常擔起關鍵角色，卻非常樣板，不是道德老鼠屎就是過動暴躁者。這些主角，他們的內心沒有鋪陳的描寫，沒有日劇《法醫女王》有情緒沉澱，讓人知道其實力不從心、其實有大半的軟弱與自私。人物細節都出來才有餘韻，台劇往往人的景深出不來，只看到橫衝直撞的主角大叫著口號與理想。人物描寫細膩 才是寫實劇的成敗關鍵兩面性描寫傑出之作，就如東野圭吾知名的改編傑作《手紙》（除電影版也有拍成日本特別篇）。其動人的部分是，主角並非一昧地體諒自己哥哥的犯罪，隨著社會的歧視，他對自己親屬的嫌棄、憤怒日益加深，同時還要假裝理解哥哥，終至爆發斷絕關係。這才讓人看到加害者家屬始終駝著的、永不見天日的身影，後座力也隨之強大；而不是哪一幕麥克風圍攏上來包圍加害者家屬、某人自我引爆就可以做到深刻這件事。近期描寫虐兒案的韓劇《赤月青日》，女主角一開始的正義魔人與冷靜心理師的兩面性，呈現出主角本身早已崩壞的張力。這些真實的人性面，造就了作品的厚度與感染力。去年轟動的韓劇《我的大叔》，兩個主角都不完美，女主角曾窮到有些卑鄙；但在街巷裡的長鏡頭中，月台上獨處的無台詞特寫，讓觀眾充分感受到這城市的生之不易，成人在夜之將盡時的搖搖欲墜，從而觀眾同理與被同理了。但在我們台劇的主角身上通常不會發生這樣內在層次拍攝，也很少拍出他們的生活與無人的時候，讓他們在劇中的情緒多半是平板而單面的，如《麻醉風暴2》李國毅飾演的醫生一角，雖看得出他很努力，但因為沒什麼內心戲可以發揮，難以成為日後人們還會記得的角色。我們的社會劇充滿了聖人與熱血人，然而《信號》或是《我只是計程車司機》何嘗不是起於一個冷漠的旁觀者，之後反轉起了張力。一個人物的真實感是社會劇最動人的地方。去年電影《引爆點》問題也出在人物過度單薄，欠缺內心層次。常失之於野心太大 在前兩集就塞進太多人物線此外，我們也常有前面兩集塞進太多人物線的問題，而不是由一個單一角色先帶出故事景深，讓我們真的看到他是怎麼活的，他們不在人前的身影。往往在人物還沒建立起魅力前，警察與記者、大量家屬與各路人馬都跑出來，分散了張力，野心太大，想同時處理鄉民正義、媒體惡行、刑案的受害者、警察的奔走與官僚問題，線都佈太滿了，往往到第四集左右時，收線開始亂，最後只好快速收尾。包括去年想主打校園霸凌的《翻牆的記憶》，雖然得了金鐘，但收視出問題也是前兩集塞太多人物線，誰也沒被分到深刻的部分，進而到第三集時就無法持續熱度。故事是活的 希望未來觀眾心中會有一位難以忘記的台劇主角每10年，都會有一個角色讓觀眾難以忘懷，無論國內外，那台灣的是誰？這是戲劇成不成功的重要指標。韓劇《未生》讓觀眾從頭就以張克萊出發，後來慢慢發現聘僱工的悲哀、傳統產業的困境、青年人卡在階級夾縫中無法翻身、中年主管的良知考驗，韓國贏者全拿的職場問題隨著張克萊一人的視角，他愈往前走，觀眾的視野就愈大，得知了整個韓國職場的全貌進而被撼動，《秘密森林》與《轄區現場》也是如此才動人。而非一開始想觸及太多面，結果到後來結尾留下殘缺。社會寫實題材是日韓強項，因我們通常會記得了某一幕，或是深刻感受到哪一個角色了，故事的火種才能生得起來，如果我們台灣2019年有這麼多期待的劇，希望能走出2018年的盲點，讓在全球電視劇制霸的年代，我們也可以有一席之地。更多鏡週刊報導【馬欣專欄】推翻過去走出未來 林憶蓮、蔡依林、艾怡良的新時代【馬欣專欄】在政治風暴之外，金馬這次必須被看到的是什麼？【馬欣專欄】從《如懿傳》到《你好，之華》 談周迅不凡的演技力

【早安健康／廖心筠（日本JALO一級認證整理規劃師、台灣第一位收納教學專家）】收納：回歸到對的位置 收納是把東西放在對的位置上。成功的收納，必須是你閉著眼睛都能知道某樣東西放哪裡，在哪個位置。我教導過的屋主們幾乎都學會這樣的聯想性收納法！因為，他們已經完全記得並且能快速連結物品的位置。 收好，不等於收納一般傳統型爸媽整理的方式，就是看到哪裡有空位就放著，或是亂藏起來，最後就會發生「明明是自己收的，卻怎麼也想不起來、找不到」的窘境。原因是，他的收納和邏輯沒有同步，導致物品收了是收了，但根本跟自己的邏輯聯想沒有連在一起，導致怎麼想，都想不出來放哪。 收好，只是一個大概，大概在某一個地方，大概在那一區。但是收納不同，收納根據邏輯習慣和聯想，把物品放在正確合理的位置。所以想到某件物品，就能很確切地說出它正確位置和數量。 對最後的動作有意識 我們很常隨手把東西亂放，然後就再也找不到了。就像我老爸，可能是想去冰箱拿一杯飲料，然後一手拿著眼鏡，但當他拿出飲料，另一手就很自然地把眼鏡放進冰箱了。由於隨手亂放，也沒有邏輯，所以後來眼鏡怎麼找都找不到。很多人家裡的收納狀況也跟我老爸一樣！每次東西收好之後，很快又因為隨手亂放變亂了，而且最後發現時，老是出現在意想不到的地方。 對於這種狀況，我的回答是：對手上的東西、最後的動作有意識，並且「大聲」說出來。 舉個例子，我有個忙碌的客人，常常一心多用，導致分心、忘東忘西。忘了有沒有關瓦斯，忘了車停哪裡？我教她一個超簡單的方法，就是事情做到最後，大聲說出來，聽起來很蠢，但是超級有效。因為我們的思緒跳得太快，光用想的還不夠，有時甚至連「自己剛剛做了什麼？」都會忘記。但是大聲說出來這個舉動，會讓「思考」轉變成「聲音」來再次提醒我們。 所以，對於這位老是忘東忘西，物品隨手亂放的客人，我要他每當手上拿著東西時，就要很自然地說出「這鑰匙要放回玄關」。每當他出了車庫、關上鐵門，就會說：「我關好鐵門了！」這樣對每個動作的最後都有了意識，自然就不會再隨手亂放東西。而且當你對每一件事的結束都「大聲提醒」自己完成時，自然也不會再懷疑自己「到底有沒有做」了。 讓東西有「固定的家」 就像我們在處理電腦桌面的資料分配時，會很明確的把所屬功能分類出來，例如音樂的資料夾放歌曲，相片的資料夾放旅遊照，文件的資料夾放公司報告等等；每個資料夾功能不同，內容物也不一樣。當你需要文件時，你不可能會到相片的資料夾裡面找，而是直接到文件裡面就能找到。這是在操作電腦時，大家很習以為常的觀念和做法。 其實你的家也一樣！想像一下你的家是一個電腦桌面，每個房間是不同功能的資料夾，你希望在這個房間做什麼事，就賦予這房間像資料夾一樣的功能。相對的，所屬的物品很自然就能直接歸位、對應到正確的空間裡。 本文摘自《從家開始的美好人生整理》／廖心筠（日本JALO一級認證整理規劃師、台灣第一位收納教學專家）／PCuSER電腦人文化 延伸閱讀：

讀者投書：金樂（外商貿易人員）最近台灣超徵稅收議題轟轟烈烈地被探討外，蔡總統也打算用超徵的稅收來發紅包，不但引起人民反感，政府卻未曾對為什麼會超徵稅收多做解釋。近五年來，財政部年年從台灣人民與企業不斷拔毛，超徵總額已超過5000多億，多次還用非法收段，逼迫人民繳納，導致滿街稅災戶。就算拿著稅單跟國稅局議論，國稅局總是擺著老大的臉色，要求你提出證據要不然請走訴願。明明開單的是國稅局，卻要納稅人提出證據，真的是非常無言外；走行政訴願還要納稅人先繳一半稅款，那不擺明就是要錢。通常訴願走到最後面訴訟時，行政法院判人民勝訴只有6%，繞了一圈人民輸了時間與金錢，最大的贏家卻是財政部與國稅局。之所以是最大的贏家，主要有”稅務獎金”的誘因，去年底大部分立法委員還護航通過無法源依據稅務獎金(約略1.3億)，這不就是更擺明今年要讓人民與企業更苦，台灣經濟已經苦哈哈，還要向人民拿錢，身為納稅人的我們，怎麼可以讓財政部與國稅局胡搞瞎搞，搞到後面都官官相護，再這樣下去，台灣因為稅制，經濟會被搞垮了！當鄰旁國家都在強化經濟時，為了吸引企業投資與保護納稅人權益，對於稅他們更方寬政策。例如韓國戰略和財政部宣佈2019年2月開始，針對「研究與開發稅收減免中增加了16個領域」，其中包括區塊鏈、穿戴式機器人和精細粉塵減少等技術，以促進創新。也就是說，未來企業的區塊鏈研究是屬於稅收抵免的研究領域。對於小型企業來說，其研發費用的30%至40%可獲得減免；對於中大型企業，其研發費用的20%至30%可減免。中國自2018年5月1日起實施的增值稅3項改革推出後，同年5至12月因降低增值稅稅率而減收的稅額約為2700億元，其中製造業減稅額占35%。加上同年10月也實施個人所得減免，超過7000萬名納稅人的薪資所得無需再繳稅。今年2019年中國財政部又送上大禮，發布針對小微企業降稅。中國大陸展現降稅的決心外，對於減稅降費政策措施不但嚴格把關外，一旦確定稅費收入預算，就要不折不扣堅決完成，確保國家稅費收入安全。也同時堅決防止和糾正收過頭稅費（徵收依法無據的稅費），做到依法規範徵稅收費。韓國與中國展現如此決心稅減免福利政造福人民與企業外，還依法徵稅來確保國家稅費收入安全。反之，觀看台灣的財政部與國稅局，真是如此汗顏，不但將違法超徵的稅收編個謊言說要拿來還國債，其實卻把超徵的錢拿來分獎金。希望政府能看清財政部與國稅局玩弄自己國家與人民的小把戲，唯有法稅真改革，才能救台灣。更多論壇文章 空服員被迫協助乘客如廁事件：「不爽」真的只能「不做」嗎？ 支持鄭部長以「暴行侮辱」罪提告！ 一巴掌揮出民進黨的雙重標準 國共論壇沒戲 吳敦義2020還有戲嗎？ 山手線就只能全有全無？看破盧秀燕的政治算計＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社記者潘智義台北27日電）距農曆年台股封關僅剩3個交易日，元月除首週收黑外，週線已連3紅，台股重返萬點僅一步之遙。基金經理人認為，美中貿易戰緩和、美股財報多優於預期，台股行情可期。台股25日在半導體龍頭台積電美國存託憑證（ADR）大漲領軍下，指數開高走高，盤中一度觸及9980點，加權股價指數終場收在9969.61點，上漲92.49點，漲幅為0.94%，成交值新台幣1117.04億元，是1月10日以來，再度出現1000億元以上量能。安聯台灣科技基金經理人廖哲宏表示，美國企業財報陸續公布，美國半導體類股在財報行情加持下，引領費城半導體、標普500、那斯達克指數同步收紅，台股相關供應鏈也同步走揚；此外，25日亞股多數上揚，也帶動台股表現。廖哲宏指出，美國總統川普昨天簽署臨時支出法案，終結聯邦政府局部停擺35天的僵局，得暫時恢復運作至2月15日，美中貿易紛爭也逐漸緩和，加上近期聯準會（Fed）放送「鴿」聲，也讓全球股市的資金行情發酵；且美國進入財報季，獲利表現多數優於預期，諸多正面利多加持下，台股接下來表現持續可期。觀察基本面，廖哲宏認為，蘋果手機需求疲軟，半導體進入庫存調整已經成市場共識，科技股上半年走勢將愈來愈清晰，接下來，除了半導體、光學龍頭股將左右盤勢，總體而言，人工智慧（AI）、雲端、車用電子、物聯網及5G持續是盤面亮點。距離狗年封關僅剩最後3個交易日，廖哲宏分析，外資近期卻出現持續回補的力道，不但在現貨市場買多於賣，在台指期及台指選擇權也都有高水位的多單部位。在全球股市都出現元月行情的效應下，短期市場氣氛有轉趨樂觀的跡象。他認為，儘管蘋果銷售數據不如預期，對蘋概股而言，不失為利空出盡，台股上半年的波動仍不可小覷，但波動的時候反而是主動式台股基金不錯的布局時點，投資人可定期定額，降低進場的擇時風險。（編輯：鄭雪文）1080127

記者蕭翰弦、廖福生／台北報導被譽為「大學生最佳女友」的新生代女神梁凱莉，暨第一本寫真作品《Girlfriend 梁凱莉寫真書》後，2018年聖誕節推出了睽違許久的第二本寫真作品《梁凱莉》禮物書。26日舉辦見面會，粉絲將活動現場擠的水洩不通，再度展現高人氣。而凱莉也在專訪中提到了自己最喜歡的男藝人，答案令人眼睛為之一亮。▲▼女神梁凱莉發行第二本個人寫真書。凱莉表示，自己很欣賞「謝祖武大哥」和「吳宗憲（憲哥）」，她還特別提到憲哥「我真的很欣賞他，因為他真的什麼都懂，像我們有一次出外景，在搭飛機要降落的時候，他就突然問我說，凱莉妳知道飛機怎麼降落的嗎？我說我不知道，他說飛機會左右左右的擺動順著風降落，我當下覺得『好帥唷』～」▲凱莉透露自己喜歡的男性類型。（圖／尖端出版）另外，凱莉也提到了日前在節目上與前輩馬如龍大哥共進下午茶的情形「其實我現在想到都還是會發抖，因為我覺得前輩會給我一種壓力感，在他面前我會覺得自己好笨唷。那天從到了茶館開始我都很緊張，不過之後發現他人非常好，我們有聊到他可愛的孫女，還有他過去的一些故事，就會覺得『哇！好有歷練的人』。所以現在覺得跟前輩交朋友是一件滿有收獲的事情」。但她也表示「面對前輩就是會有一種我欣賞你，但我會有一點害怕的感覺。」▲（圖／尖端出版）近年來在綜藝節目上活潑的表現，也讓她成為外景美食節目的助理主持人，而新的一年她也希望自己能夠學習更多的東西，努力充實自己「我今年就立給我自己是一個『海綿學習之年』，就是我什麼都要學，先把它學起來再說！」更多三立新聞網報導專訪／女神梁凱莉好傻又愛哭 自己包成禮物挑戰男友尺度最佳女友2.0再進化！ 梁凱莉大膽給出中空視角《玩很大》呆萌女神拍寫真！自家拍攝「男友視角」…超逼人好傻好天真！梁凱莉出國工作 圈內男友卻召妓慘分手

【台灣醒報記者康詠琪台北報導】虐童案件層出不窮，是現有兒少保護體制惹的禍？立委李彥秀24日上午於立法院召開記者會，請長庚兒少保護中心負責人黃璟隆醫師、台灣照顧管理協會理事長張淑慧，指陳現有兒少保護機制幾個重大問題。會中提出「兒少五防線」及「加害人納入保安處分」，呼籲相關部會檢討，並拿出具體作法。黃璟隆醫師指出，該中心每個月有3到5起虐童案件要處理，送進長庚醫院救治的受虐兒童，死亡率高達10%，身心受到重創者也有25%。受虐孩童，尤其是長期反覆受虐者，肉體及腦部發育遭受重大傷害，身心復原不易，長大以後易成為家暴、虐童加害者，因此盡可能不讓虐童事件發生，才是最重要的事情。台灣照顧管理協會理事長張淑慧則指出，兒少保護的第一線人員社工，不但人力嚴重不足、工作超量，而且要隻身面對虐童家屬尤其是加害人阻撓探訪、恐嚇威脅等問題，還難以即時從戶政、警政、教育等單位得到必要資訊及行動支援。此外，社工無法制裁一再施暴的加害者，也沒有要求加害人接受行為矯治的權力，至使加害人有恃無恐。黃璟隆醫師與張淑慧理事長，都認為，防範虐童需要各方協力，無法只靠社工、醫護人員，加強民眾的親職教育、改善現有的通報機制、矯正加害人行為、改善社工待遇，以及強化相關部門的橫向、縱向聯繫等，都是現當兒少保護機制需要改進的地方。針對上述問題，李彥秀提出「兒少五防線」概念，就「家庭教育」、「高風險家庭管理」、「強化通報機制」、「建立刑罰治療處遇」、「全民監督」五個面向，呼籲大家從這五個面向出發，構思具體政策，以解決當前親職教育欠缺、兒少保護窗口疊床架屋、各單位橫向縱向聯繫不足、社工人力嚴重不足及待遇過低等問題。她也提議將加害者納入保安處分，強制矯正加害人，避免再犯，減少下一個虐童事件發生，也降低社工等相關人士的負擔。她承諾，會積極推動修法、監督政府機關，儘快建立完善的兒少保護機制，讓每個孩子能夠健康安全成長。

草根影響力新視野 編譯 /鍾藝據一項新研究發現，美國有十分之一的人確實患有食物過敏症，但幾乎兩倍的人誤以為自己對食物過敏。此研究一共調查了美國40,000多名成年人，發現大約10％的人對一種或多種食物過敏。另外，研究人員還發現，19％的受試者表示他們對某些食物過敏，即使他們沒有經歷過食物過敏通常會伴有的身體反應。研究人員寫道，食物過敏確實是值得人們引起重視，部分過敏癥狀還有致命的可能。但是在沒有諮詢專業醫生的情況就盲目診斷自己的「食物過敏症」是不大恰當的，很多情況下會是誤診。西北大學兒科醫生和兒科學教授Ruchi Gupta博士表示：誤診的這些案例很有可能只是食物不耐受反應，或者其他與食物有關的疾病，而不是真正的食物過敏。根據疾病控制中心和預防（CDC）的說法，過敏反應是免疫系統對被視為威脅的觸發器產生反應的癥狀。關於食物過敏來說，當某部分人吃某種類型的食物，如堅果，貝類，小麥或乳製品之後，這些食物向人體的免疫系統發出警報信號，引起個體之間差異很大的身體反應。食物過敏的癥狀可能包括蕁麻疹，鼻子和喉嚨發癢和腫脹，以及胃痛或噁心。根據梅奧診所的說法，在極端情況下，食物過敏可能會導致更為嚴重的反應，比如讓人處於低血壓和氣道收縮的休克狀態中，如果不及時加以治療，喪命風險很大。根據該研究，貝類是美國最常見的食物過敏源，大約700萬成年人對其過敏。牛奶是第二大過敏源，大約有500萬人，對花生過敏的人也大約有500萬人。其他廣泛存在的過敏原包括堅果，魚，蛋，小麥，大豆和芝麻。過敏症可以通過遺傳獲得，也可以因為後天行為獲得。比如，被蜱蟲叮咬，又或者是最近的一則新聞：接受過肺移植的婦女也從捐獻者方「繼承」了過敏反應。出乎意料的是，成年階段發生食物過敏的頻率高於預期。研究人員從調查中了解到，大約48％的食物過敏受試者在成年後至少經歷過其中一次過敏反應。「我們驚訝地發現成年人中食物過敏反應是如此常見，」 Ruchi Gupta博士說。如果一個人懷疑自己對某種食物過敏，那麼去醫院檢查和診斷是很必要的，不要自己隨便下定論。經過醫生正確診斷之後，再通過消除過敏食物來源來減少過敏反應。對於那些過敏反應很嚴重的人群，應隨身攜帶腎上腺素，這是唯一能夠有效的搶救生命的藥物，打上一針在很短的時間內就能夠有效緩解。除此以外，還要警惕各種食物中的隱性過敏原，以防發生意外。資料來源：Many People Who Claim to Have a Food Allergy Actually Don’t更多草根影響力文章

（中央社記者趙麗妍台中26日電）中部知名「愛唱歌手合唱團」逐年規劃「因愛而唱」系列音樂會，今年首創鼓勵觀眾欣賞完後不必鼓掌，安靜感受音樂帶來的感動，演出所得將捐給善水國中小學，協助失學失親少年。「愛唱歌手合唱團」5年前成團，逐年規劃「因愛而唱」系列音樂會，結合合唱之美與慈善關懷，齊力闡揚合唱藝術固有的友愛精神。27日將在台中中興堂舉辦「因愛而唱五〜勿擾 詩在靜謐之處浮現」音樂會。愛唱歌手合唱團公關陳宇秀今天表示，音樂會中首創，鼓勵觀眾欣賞完樂曲後不必急著鼓掌，先讓音樂餘韻發散一會兒，聽聽自己的心跳、聽聽鄰座觀眾的呼吸、聽聽腦內的嗡嗡作鳴，安靜深度感受音樂帶來的感動後，再給予掌聲。這次愛唱歌手合唱團結合台灣音樂人交響樂團，演出有上帝的音樂家之稱的布魯克納「E小調第二號彌撒」全曲，為一大挑戰，另有多首雅俗共賞的歌曲，包括莎士比亞「十四行詩」、美國作曲家大衛麥修「花落之日」等。「愛唱歌手合唱團」延續5年來慣例，將本次音樂會所有結餘，全數捐贈予台中市立善水國民中小學，協助失學失親的青少年，期許用充滿力量的音樂，為這個冷漠的社會帶來一些溫暖，播下善的種子，讓社會再度因為愛而發光。（編輯：翁翠萍）1080126

【早安健康／張承宇報導】天冷時人體血管會收縮、血液循環變差，容易讓血壓上升，不但可能引起頭痛、疲倦、暈眩等問題，還會提高心血管疾病風險。日本植物專家推薦吃香菇加上生薑，一次吃進兩種有助控血壓的好食物！ 乾香菇富含鳥苷酸，可望幫助溶解血中凝塊、控制血壓 日本第一工業大學自然環境工學科教授、植物機能專家吉本博明表示，平時攝取過多糖分、脂肪會導致血液變得黏稠、循環變差、血壓上升，特別是到了冬天天冷少動、運動不足，血液濃稠、高血壓的問題愈發嚴重，也容易因此引發其他心血管疾病。 吉本博明推薦透過攝取鳥苷酸（Guanosine monophosphate）來改善，鳥苷酸能幫助分解血液中的凝塊，讓血液流動恢復順暢，血壓也可能因此降低。而香菇正是富含鳥苷酸的食物，特別是乾燥香菇中的鳥苷酸，比起新鮮香菇要來得更多。1877年創立的日本老字號菌菇專賣店「姬野一郎商店」提供之資訊也指出，新鮮香菇中幾乎不含鳥苷酸，而每100g乾燥香菇則大約含有150mg鳥苷酸。 日本救急醫學會急診科醫師伊藤恭太郎，也認為吃香菇有助於控制血壓，不過他所著眼的是香菇豐富的膳食纖維，能幫助減少血中膽固醇、防止動脈硬化，避免動脈硬化造成的血管變硬，迫使血液流量增加、血壓升高。 吉本博明補充，鳥苷酸在攝氏10～50℃時會被分解而減少，而5℃以下的冰水能保留更多鳥苷酸，大約是用熱水泡的3倍之多。而如果能搭配生薑食用，生薑中的薑辣素（gingerol）也能幫擴張血管、降低血壓，兩者一起吃會讓降血壓效果更好。 簡單食譜吃下香菇、生薑幫助控制血壓 節目推薦了一道簡單的西班牙知名菜餚「Ajillo」食譜： 材料 乾香菇10朵。 生薑30g。 鯷魚6片。 橄欖油8大匙。 紅辣椒2支。 大蒜1瓣。 做法 延伸閱讀：